Not known Facts About Fear Aur Dar Ko Kaise Jeetein – Tantrik Upay & Divya Sadhana

फिर देखिये कुछ ही दिन में आप ऐसे खुल जायेंगे और खुद सोचेंगे की क्या यार इतने दिनों से मै खामखा इससे डर रहा था.

अंत में, एक कुत्ते के नजदीक जाएँ और थोड़ी देर के लिए उसके साथ खेलें।

जब भय उत्पन्न होता है, तो थोड़ा विराम लें और वास्तविक जोखिम पर विचार करें। अपने नकारात्मक विचारों या विश्वासों का विरोध करें और कहें, "मैं मानता हूं कि कुछ कुत्ते उग्र होते हैं, लेकिन अधिकांश कुत्ते विनम्र होते हैं। इस बात की संभावना नहीं है कि मुझे काट लिया जाएगा। ”

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❓ क्या हर डर को पूरी तरह खत्म किया जा सकता है?

खोजें मानसिक डर का इलाज करने के लिए अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

अक्सर हमारा डर समाज की अपेक्षाओं और जजमेंट से जुड़ा होता है। “लोग क्या कहेंगे?” website इस एक सवाल ने हजारों सपने रोक दिए।

अगर आप जानना चाहते हैं अपने डर को कैसे दूर करना है तो आपको अलग रास्ता चुनना होगा, खुद को याद दिलाए आपका मन कैसे बहाने बना रहा है, चीजों को टालने के बजाय उनका सामना करें

सही लोगों के साथ रहें – जो आपको प्रेरणा दें, डर नहीं।

उत्तर: हां। कुछ डर हमें सावधान बनाते हैं और आगे बढ़ने की प्रेरणा देते हैं – इन्हें constructive fear

डर को हटाने के लिए आत्मविश्वास का होना अत्यंत जरूरी है। आत्मविश्वास बढ़ाने के कुछ असरदार तरीके:

हम जानते हैं कि बच्चों को किसी चीज से डर नहीं लगता, क्योंकि उन्होंने पहले कभी उसे अनुभव नहीं किया होता है। हम जैसे-जैसे बड़े होते हैं, अनुभव लेते हैं तो उन अनुभवों के आधार पर हम डर तय करते हैं। योग और ध्यान साधना ही मन के अंदर व्याप्त डर को दूर करने का मंत्र है। 

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अपने डर पर पाना चाहती हैं काबू तो इन टिप्स को न करें नज़रअंदाज़